A ansiedade é uma emoção humana fundamental, funcionando como um sinal de alerta natural que prepara o corpo para lidar com desafios ou ameaças. Ela nos ajuda a antecipar situações e nos preparar para a ação. No entanto, quando essa emoção se torna excessiva e começa a interferir no dia a dia, pode evoluir para um transtorno. Quando a ansiedade ultrapassa os limites do que é considerado “normal”, ela pode se manifestar através de diversos sintomas:
- Sintomas físicos (somáticos): Podem incluir dores pelo corpo, sudorese intensa, tremores incontroláveis, agitação, uma sensação avassaladora de medo e dificuldade para respirar (dispneia).
- Sintomas psíquicos: Caracterizam-se por um medo desproporcional, preocupação excessiva e uma constante sensação de sobrecarga. A ansiedade também pode distorcer a percepção da realidade, levando a pensamentos negativos, catastróficos e a crença de que as coisas não darão certo, além de causar distração e dificuldade de concentração.
A combinação desses sintomas físicos e psíquicos frequentemente resulta em alterações do sono, como insônia persistente ou sono excessivo.
Se você se identifica com esses sintomas e percebe que a ansiedade está afetando sua qualidade de vida, buscar apoio profissional pode ser um passo importante.
